Die Gryp-en-Hol rugsak (”Bug-out Bag”) word gewoonlik as eerste stop aan nuwelinge op die voorbereiding-vir-oorlewing veld aanbeveel. Daar is baie inligting op die internet beskikbaar (Google vir “Bug Out Bag”), maar dis belangrik om die rugsakinhoud aan te pas vir jou eie omstandighede.
Hierdie rugsak is gewoonlik ‘n 72-uur voorbereidings-plan, en bevat tipies wat jy nodig het om vir 72 uur sonder infrastruktuur of ander ondersteuning te oorleef. Baie mense neem die rugsak oral met hulle saam (agter in hul motor se kattebak as hulle ry), of hulle het ‘n motor-sak en ‘n huis-sak. Dit is belangrik dat die sak gereed gestoor word in die huis, omdat dit nie gewaarborg kan word dat daar tyd sal wees om die rugsak te pak in ‘n krisis nie (en heel waarskynlik sal belangrike inhoud vergeet word indien dit op die nippertjie gepak word).
Een derde van ‘n persoon se liggaamsgewig word gewoonlik as die boonste limiet op die gewig van ‘n rugsak geplaas. Dit beteken mens het tipies net ongeveer 25 kilogram om mee te speel, minder vir baie vroue. Dit is nie ‘n goeie idee om hierdie limiet te oorskry nie, omdat daar ‘n goeie kans is dat jy ver met die rugsak sal moet stap… Dit is dus belangrik om so ver as moontlik gewig te spaar. Onthou dat hierdie rugsak vir ‘n krisis voorberei word, en dat luukshede dus minder belangrik is.
Eerstens moet die rugsak kos vir 3 dae bevat. Om gewig te bespaar word “freeze dried” kos voorgestel, wat algemeen by buitelewe winkels soos Cape Union Mart beskikbaar is. ‘n “Esbit”-tipe soliede brandstof (pil) stofie met ‘n paar brandstofpille word aanbeveel. Om hierdie kos te maak benodig net kookwater. Onthou ‘n aansteker of vuurhoutjies.
Bydraend tot die hoofmaaltyd kan mens ‘n ontbytpap soos kits-”oats” ingooi, dit weeg min en is klein. ‘n Paar energiestafies en miskien ‘n sakkie met bietjie rys en ‘n blikkie boeliebief behoort mens deur drie dae te dra. Ander moontlike ligte energie-voedsel sluit in gedroogte vrugte, en dalk ‘n pakkie grondboontjies en rosyne.
‘n Mens gaan ongeveer 3-4 liter water per dag nodig hê, veral as mens fisiek aktief gaan wees. Om drie dae se water rond te dra gaan ‘n groot gedeelte van die gewig van die rugsak opneem, so hou beslis watersuiweringspille, of ideaal, ‘n filter soos ‘n Katadyn (beskikbaar by MS Equipment) byderhand.
Om kos in voor te berei kan mens kyk na staal, aluminium of selfs die nuwe titaan (duur maar lig) pot-stelletjies. Baie mense koop aluminium “dixies” (reghoekige weermag pot-stelletjies) by buitelewe-winkels. ‘n Blikbeker of waterbottel met “fire bucket” (staal beker rondom waterbottel) is altyd handig. Onthou ook ‘n “pikstel” (mes, vurk en lepel), en moenie ‘n potskuurder vergeet nie.
‘n Klein eerstehulptassie en enige chroniese medisyne is belangrik. Onthou ook persoonlike toiletware en toiletpapier. ‘n Spaar stel stewige klere, veral indien jy daagliks netjiese klere of ‘n pak moet dra, sal nodig wees. Ons weet van iemand wat ‘n stel kamoefleer-drag in sy rugsak dra, sowel as ‘n sterk langmou-hemp en langbroek (indien dit nodig is om bv. op die platteland in ‘n winkel in te gaan, sal kamoefleerdrag aandag trek). Onthou skoon onderklere, veral sokkies, dis nie snaaks om drie dae in nat sokkies te loop net omdat jy vroeg in jou krisis deur ‘n stroompie moes loop nie.
‘n Slaapsak, kombinasie grondseil/poncho/tent, en ‘n self-opblaas matras voorsien aan die slaap-vereistes. Hierdie self-opblaas matrasse is klein, lig, en heelwat meer gemaklik as die dun spons matrassies wat stappers voorheen gebruik het.
Laastens items soos ‘n flits, ‘n lekker lang stuk of twee tou (”paracord”), en moontlik ‘n goedkoop nagemaakte “Leatherman” kan handig wees. Ander items sluit in ‘n klein Bybeltjie, notaboek en pen/potlood, kontant (’n rol of twee van 10xR5 munte en ‘n paar note), en ‘n telefoonkaart (neem geen plek op nie, kos net R20 en stel jou in staat om van meeste plekke af ‘n oproep te maak as Telkom nog werk). Opsioneel kan ‘n GPS, kaart(e), ‘n kompas handig wees, maar op hierdie stadium raak die rugsakinhoud redelik lywig.